洛阳安和医院：技术领航铸口碑，合理收费惠民生
长期精神压力大，男科炎症也会找上门，在慢性前列腺炎患者中，40% 有长期焦虑、压力大的情况。
压力会让身体分泌皮质醇，抑制免疫系统功能，白细胞杀菌能力下降 50%，还会导致盆底肌肉紧张，压迫前列腺和尿道，影响血液循环，就像用手一直攥着水管，久而久之引发炎症，有位高三学生因高考压力，出现了尿频、尿急的前列腺炎症状。
缓解压力的方法：每天抽 10 分钟做深呼吸，吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒，重复 10 次，能降低皮质醇水平 20%；培养爱好，打球、钓鱼等能转移注意力，有位职场人通过周末钓鱼，前列腺炎症状明显减轻；与家人朋友沟通，释放情绪，不要独自承受压力，研究显示，经常倾诉的人炎症恢复速度快 30%；严重时寻求心理医生帮助，必要时用抗焦虑药辅助，有位焦虑症患者在心理治疗 + 药物干预后，困扰多年的慢性前列腺炎没用药就好转了。此外，睡前泡脚 15 分钟，水温 40℃左右，能放松盆底肌肉，改善睡眠质量，间接减轻炎症症状。记住，心理状态与生理健康密切相关，保持好心情是预防男科炎症的重要一环。
洛阳安和医院·泌尿外科 发布者：安和男科，转载请注明出处：https://yh.lynxjk.com/disease/1774.html
